Grounding คืออะไร ทำไมเทรนด์นี้ถึงเป็นที่นิยมในสายสุขภาพ

           การดูแลสุขภาพไม่ใช่แค่การออกกำลังกายหรือการทานอาหารที่ดี แต่ยังมีวิธีธรรมชาติอีกหนึ่งอย่างที่น่าสนใจ เรียกว่า Grounding คือ การเชื่อมต่อร่างกายกับพลังงานธรรมชาติ เช่น การเดินเท้าเปล่าบนพื้นหญ้า ดิน หรือทราย ซึ่งหลายคนเชื่อว่าสามารถช่วยลดความเครียด เพิ่มพลังชีวิต และฟื้นฟูสมดุลของร่างกายได้

Grounding คืออะไร

                Grounding คือ การเชื่อมต่อร่างกายกับพลังงานจากธรรมชาติ โดยเฉพาะการสัมผัสกับพื้นดินหรือผิวโลก เช่น การเดินเท้าเปล่า นั่งหรือนอนบนพื้นหญ้า หรือแม้แต่การว่ายน้ำในทะเล แนวคิดนี้มาจากสมมติฐานที่ว่าร่างกายของเรามีประจุบวกสะสมจากการใช้ชีวิตประจำวัน การสัมผัสพื้นดินที่มีประจุลบ จะช่วยปรับสมดุลพลังงาน ลดการอักเสบ และเพิ่มความรู้สึกผ่อนคลาย

ประโยชน์ของ Grounding ต่อร่างกาย

-ช่วยลดความเครียดและความวิตกกังวล

-ปรับสมดุลการนอนหลับให้ดีขึ้น

-ลดการอักเสบและอาการปวดเมื่อย

-เสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย

-กระตุ้นการไหลเวียนของเลือด

วิธีทำ Grounding ง่ายๆ ในชีวิตประจำวัน

-เดินเท้าเปล่าบนหญ้าหรือดินอย่างน้อยวันละ 10-30 นาที

-นั่งหรือนอนบนสนามหญ้า พื้นดิน หรือทราย

-ว่ายน้ำในทะเลเพื่อสัมผัสพลังธรรมชาติ

-ใช้เสื่อ Grounding ที่ออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับการเชื่อมต่อกับพลังงานธรรมชาติ

ข้อควรระวังในการทำ Grounding

-เลือกพื้นที่ปลอดภัย เช่น สนามหญ้าที่ไม่มีสารเคมี หรือชายหาดที่สะอาด

-ควรทำในเวลาที่แสงแดดไม่แรงจนเกินไป เช่น ช่วงเช้า หรือเย็น

-หลีกเลี่ยงพื้นที่ที่มีสัตว์มีพิษหรือเศษแก้ว

Grounding คือ การดูแลสุขภาพอย่างเป็นธรรมชาติ ช่วยฟื้นฟูพลังชีวิตและลดความเครียดได้ง่ายๆ ในทุกวัน ลองหาเวลาสัมผัสธรรมชาติดูบ้าง แล้วคุณอาจรู้สึกได้ถึงความเปลี่ยนแปลงทั้งกายและใจ